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建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。
覺得，加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境同時排除細胞組織產生的代謝產物，增加免疫力。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）維霖診所曹院長推薦：可敏捷進行調節使有益菌增加
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紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。
推薦，飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比運動員的腸道中的有益菌更多。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈丁斌煌醫師：手術治療打鼾方式多改良後還人一覺好眠
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正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌
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一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退
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其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。
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